肩こってますけど肩こりってなに

肩こるんです〜

肩こってますね〜

肩こりという言葉が日常当たり前に使われますが、そもそも肩コリってなに？

頑固な肩こりに日々向きあっていますがそもそも肩コリってなに？

肩コリは簡単にいうと筋肉が緊張状態になりっぱなしのまま放置してたら硬くなっちゃったもの！

筋肉が緊張するのはどんなときか、デスクワークでパソコンを同じ姿勢でずっと触っていると頭を支える為に首肩まわりの筋肉は緊張状態になります。

あとは交感神経が優位に働いているとき自然と筋肉は緊張状態にあります。

筋肉がかたくなっていくとかたくなった筋肉の周りの血管を圧迫し、血行不良をもたらします。さらに血行不良により筋肉の疲れの元となる乳酸など疲労物質が流れず、酸素量が減ります、するとまた乳酸がたまるという負のスパイラルによって見事！コリの完成！

つまり筋肉を硬くさせなければいいわけです。

体を温める、ストレッチ、マッサージやっぱり重要！