背中をいかにリラックスさせるかのポイント

背中って自分ではなかなかマッサージすることのできない部位ですよね

でも背中つらくなることありませんか？

背骨を支えている

【脊柱起立筋】

は重力に逆らって体を垂直に立てるための筋肉です

脊柱起立筋はストレスを受けると交感神経が興奮して緊張状態になります！つまりかたくなるということ

ストレス社会で生きる我々はつねに緊張しっぱなしなのです

その脊柱起立筋をマッサージするのが背中を施術するにあたってのポイントです！

脊柱起立筋は３つの筋肉の筋肉群です

背骨から外側に向かって1、2、3と筋肉がついています

その1と3のラインがほぐすべき、プッシュすべき部分です。

まずは背骨から筋肉を剥がすにようにしましょう

それからラインをほぐしていくのがいいです

背中をゆーっくりマッサージしていくと副交感神経が優位に働くのでリラックス効果も抜群です

全身をマッサージする上で時間をかけたい部分でもあります